■vol.61 アスリートの知識：「調整力」

　「体力」とは一般的に”スタミナ”の意味で使われますが、
　運動生理学的には以下のように分類されます。

　（１）行動体力：動かす力

　　（?）筋力　 − 行動を起こす能力
　　（?）持久力 − 行動を維持する能力
　　（?）調整力 − 行動をコントロールする能力

　（２）防衛体力：耐える力

　行うスポーツの種類によって求められる割合は異なりますが、
　状況の変化に素早く適確に対応できる力が特に求められるフットサルでは
　「調整力」は非常に重要な意味を持ちます。
　「調整力」とは簡単に言えば”体を上手く使うための能力”で
　素早い動作を可能とする「敏捷性」、繊細な動作を可能とする「巧緻性」、
　バランスを保つ「平衡性」などの要素を合わせて
　目的の動作・運動を可能にする力をさします。
　「頭の反応」に「体の反応」をどれだけ近づけ思いのままに実現できるかを表すものに
　マネウバ(マヌーバ)リング・スピード（Maneuver：巧みに操る・動かすの意）という
　ものがありますが、これを具体的に動作で表現する際に必要となる能力が調整力です。

　ゲームにおいて利害の対立する相手よりも
　”先に”そして”多く”行動することはより優位な立場を築くために必要とされることです。
　このことからも「素早い実行力＝敏捷性」の重要性は比較的多くの人に認知されてもいることですが、
　当然それらはただ「やれた」だけでなく「精度」が伴わなければ
　目標を満たす水準には達することはできません。
　そのため「体を支える力≒平衡性」、「絶妙な加減にパワーや角度を調節する力＝巧緻性」
　といった力が必要になります。
　これら調整力の構成要素は偏りなく高めることが理想で
　その”バランスの良さ”が調整力として発揮できる能力の高さとなって成果に大きな影響を与えます。


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